ADVERZITY KVOCIENT – Do akej miery dokážete zvládať tlak?

Krízy sú súčasťou nášho života. Ľudia, ktorí sú zasiahnutí krízou ju vnímajú ako ohrozenie, nakoľko niečo spochybňuje, vyvádza z duševnej rovnováhy a vyvoláva pocity bezmocnosti.

Adverzita je schopnosť zvládať tlak (schopnosť rýchlo a konštruktívne zvládať krízy). Adverzita je úzko prepojená s rezilienciou. Na to, aby sme zvládli životné krízy, tlak nám slúži reziliencia. Reziliencia je schopnosť vrátiť sa späť do pohody po tom, ako sme prešli náročnou situáciou.

Ak chcete zistiť, do akej miery dokážete zvládať tlak, prečítajte si  nasledujúce otázky a predstavte si danú situáciu, ako by ste reagovali, keby sa táto situácia stala teraz, alebo ako ste reagovali na podobné situácie v minulosti.

1.Zhoršila sa vám finančná situácia. Ako veľmi môžete ovplyvniť nasledujúcu situáciu?
2.Ľudia nepriaznivo reagovali na vaše posledné nápady. Ako veľmi môžete ovplyvniť nasledujúcu situáciu?
3.Vaše osobné a pracovné záväzky sa vymkli z rovnováhy. Ako veľmi môžete ovplyvniť nasledujúcu situáciu?
4.Necvičíte pravidelne, aj keď viete, že by ste mal. Ako veľmi môžete ovplyvniť nasledujúcu situáciu?
5.Už tretí krát v týždni sa vám zrútil počítač. Ako veľmi môžete ovplyvniť nasledujúcu situáciu?
6.Pri povyšovaní ste prehliadaný. Akú zodpovednosť cítite za zlepšenie nasledujúcej situácie?
7.Niekto, koho si vážite ignoruje váš pokus vypočuť si dôležitý problém. Akú zodpovednosť cítite za zlepšenie nasledujúcej situácie?
8.Vaše pracovisko nemá dostatočný počet pracovníkov. Akú zodpovednosť cítite za zlepšenie nasledujúcej situácie?
9.Vaša organizácia nedosahuje plánované ciele. Akú zodpovednosť cítite za zlepšenie nasledujúcej situácie?
10.Schôdza, na ktorej ste je mrhaním času. Akú zodpovednosť cítite za zlepšenie nasledujúcej situácie?
11.Ste kritizovaný za veľký projekt, ktorý ste práce dokončili. Ako vás ovplyvní nasledujúca situácia?
12.Projekt s vysokou prioritou, na ktorom pracujete bol zrušený. Ako vás ovplyvní nasledujúca situácia?
13.Na ceste na dôležité stretnutie chytíte všetky červené svetlá. Ako vás ovplyvní nasledujúca situácia?
14.Prepásli ste dôležité stretnutie. Ako vás ovplyvní nasledujúca situácia?
15.Váš šéf neústupne nesúhlasí s vaším rozhodnutím. Ako vás ovplyvní nasledujúca situácia?
16.Nešťastnou náhodou vymažete veľmi dôležitý e-mail.
17.Nie ste si schopný zobrať veľmi dôležitú dovolenku. Ako dlho bude trvať dôsledok tejto situácie?
18.Po rozsiahlom hľadaní nemôžete nájsť vhodnú osobu do tímu. Ako dlho bude trvať dôsledok tejto situácie?
19.sa vám, že nikdy nemáte dostatok peňazí. Ako dlho bude trvať dôsledok tejto situácie?
20.Prezentáciu, ktorej ste venovali venovali týždeň práce, ste omylom zmazali. Ako dlho bude trvať dôsledok tejto situácie?

Responses

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Zadajte svoj e-mail a stiahnite si e-book:

Pre pokračovanie do svojho účtu sa prosím prihláste.