ADVERZITY MANAŽMENT – 80 techník na posilnenie psychickej odolnosti – kartičky

Možno aj vy patríte medzi tých, ktorí majú pocit, že neustále za niečím bežia, že neustále plnia len požiadavky svojho okolia – šéfa, partnera, detí, kamarátov. Možno patríte medzi tých, čo v okami zvládnu jednu výzvu a do života im vzápätí skočí ďalšia.

Ako sa z toho nezblázniť? Ako si udržať psychickú silu napriek náročným situáciám?

Zoznámte sa sa adverzitou
Adverzita je schopnosť zvládať tlak.
Týždeň čo týždeň narážame na rôzne situácie, ktoré nás okrádajú o vnútorný kľud. Dokonca niektoré nás vedia znepokojiť a vyviesť z psychickej pohody.

Čo urobíte, ak narazíte na prekážky?
Necháte sa znepokojiť? Spanikárite? Sústredíte sa na problém tak intenzívne, že prestanete fungovať tam, kde je potrebné?

Tlak, prekážky a krízy sú súčasťou našich životov. K tomu, aby sme ich zvládali s väčšou ľahkosťou potrebujeme byť psychicky odolní.

Neexistuje niečo také, ako rodený psychicky odolný človek. Psychickú odolnosť si budujeme postupne počas života – niekedy nás na to spontánne pripraví prostredie, v ktorom sme vyrastali, udalosti, ktorými sme si prešli, inokedy potrebujeme cielene siahnuť po technikách, ktoré nám pomôžu prekonať náročné obdobie.

Čo je zaujímavé – častokrát v krízových situáciách, nie je čas na nácvik techník. Buď v sebe odolnosť máte alebo nie. Situáciu ustojíte, alebo vás zomelie. Práve preto k vám prinášame Adverzity manažment – 80 techník psychickej odolnosti, na základe ktorých si máte možnosť vybudovať psychickú silu.

Prečo vlastniť Adverzity manažment kartičky?
Všetci chceme mať kľudný život. Radi by sme sa vo filme nášho života videli ako silní a odolní hrdinovia, ktorí hravo zvládnu akúkoľvek životnú situáciu. Techniky, aby sa vám to splnilo máte na dosah.

• Ak máte zdravie, máte všetko. Všetko ostatné je len otázkou nastavenia mysle.
  A o to ide! V každom momente nájsť ten správny uhol pohľadu. Vytvoriť si taký postoj, ktorý nám pomáha dosahovať ciele (a nie nás energeticky ťahať dolu)
• Overené u účastníkov našich školení
  Všetky techniky sme overovali na našich účastníkoch v rámci školenia Adverzity manažment, resp. Stres manažment. Spokojnosť v rámci školenia Adverzity management dosahovala úroveň 92%!
• Pracujete len na tej oblasti, ktorú potrebujete posilniť
  Techniky sú rozdelené do šiestich sekcií: Zdroje, Odstup od situácie, Emócie, Myseľ, Pátranie po možnostiach, Vytrvalosť. Tým, že ich máte pri sebe, môžete si vybrať posilňovať len tú oblasť, ktorú aktuálne potrebujete. A čo je dôležité, pracujete tempom, aké vám vyhovuje.
• Adverzity manažment kartičky sa ľahko prenášajú
  Sú zabalené v plechovej škatuľke, ktorá vám vydrží roky. Kartičky si hodíte do pracovnej tašky a môžete ich premiestňovať medzi prácou a domovom – nech ich máte stále pri sebe, až kým jednotlivé techniky nebudete vedieť automaticky používať.
• Dizajnovo je to nádherný kúsok
  Častou reakciou po tom, ako naši klienti obdržali kartičky bolo, že sú nádherné. Veď áno, dali sme si záležať na ich dizajnovej stránke … nech pohladia nielen dušu, ale aj oko. A čo viac – sú nádherným a praktickým darčekom pre tých, na kom vám záleží.

Načo sa zbytočne trápiť a znižovať si kvalitu života, keď existujú nástroje, ako zostať kľudný aj v čase búrok?
Naučte sa čeliť tlaku a vybudujte si psychickú silu na základe užitočných techník.

IDE O VAŠU KVALITU ŽIVOTA!

O autorke
Ivana Miklovič, PhD. sa už niekoľko desiatok rokov zaoberá osobnostným rozvojom. Pôsobí ako koučka, spíkerka a lektorka. Ako prvá na Slovensku začala školiť tému Adverzity manažment. Svoje vedomosti v danej téme si neustále dopĺňa na školeniach doma i v zahraničí.

Pre koho sú kartičky určené
Adverzity manažment kartičky sú praktickým nástrojom pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť zvládať stres a mať pokojnú myseľ. Zároveň sú určené pre rodičov a profesionálov: terapeutov, lektorov, učiteľov, koučov v rámci one-on-one sedení či skupinovej práce.

Chcete sa dozvedieť viac? Navštívte jedinečné školenie
Ak máte chuť pokračovať v rozvíjaní seba, posilňovaní mentálnej odolnosti, pripravili sme pre Vás jedinečné školenie ODOLNÁ MYSEĽ, v rámci ktorého sa naučíte používať kľúčové techniky mentálnej odolnosti.